We must not allow other people’s

limited perceptions to define us. – Virginia Satir

Bei der psychologischen Beratung geht es vor allem darum, Sie entweder in schwierigen Lebenssituationen zu begleiten oder Ihnen zu helfen sich besser kennen zu lernen. Gemeinsam erschaffen wir uns ein Bild über Ihre momentane Situation und die Umstände, die dazu geführt haben. Ich unterstütze Sie dabei Ihre Emotionen, Gedanken und Ihr Verhalten besser zu verstehen. Dabei können Sie neue Erkenntnisse gewinnen und versteckte oder vergessene Ressourcen entdecken, die Sie auch in anderen Lebenslagen unterstützen werden.

Die Basis unseres Erlebens und unserer Wahrnehmung ist im Körper. Dies erlaubt uns direkten Zugang zu uns selber. Wir erfahren auf körperlicher Ebene, ob wir in Resonanz sind mit uns selber und unserer Umgebung. Manchmal verlieren wir jedoch diesen Zugang. Deshalb arbeite ich neben Gesprächen, wenn erwünscht und angebracht, auch mit Wahrnehmungsmethoden (z.B. Focusing, Atmungs- und Achtsamkeitsübungen). 

Ein erstes Gespräch dient vor allem dazu, uns gegenseitig kennen zu lernen und gemeinsam zu entscheiden was Ihre Zielsetzung und der Zeitplan für die Beratung ist. Je nach Anliegen variiert die Häufigkeit und der Rhythmus unserer Treffen. Meine Erfahrung ist, dass sich 6 bis 10 Stunden als Ausgangsbasis bewährt haben. Dies kann jedoch nach gemeinsamer Absprache geändert werden.    

Die Beratung dient nicht der Diagnose von psychischen Erkrankungen.